jak gif

Ja wezme gryfa :) i odbior osobisty moze byc :) wygodniej bedzie albo za pobraniem . Dzis wieczorem napisze ci co i jak

Mozesz miec pekniete żebro. Jak tak mialem po treningu bjj. Tez mnie chlopak scisnal, nocy nie przespalem..a nad ranem modlilem sie o szybkie zjescie z tego swiata . Jesli to pekniete zebro to poboli 2-3miesiace.

Jak kupisz polara za parę stów to tak

jak Matrix_Kar mono to mono... polecam vitala z uwagi na niska cene

zależy co romumiesz pod pojęciem "dość duża pizza" Skoro na ładowaniu to możesz zjeść jakieś 300g pizzy. Przeczytaj sobie post Ellisa o diecie zbilansowanej. Tam jest opis czegoś takiego jak dodatkowy posiłek oraz structure refeed. Wolno Ci zastosować raz na jakiś czas dodatkowy posiłek, choć oczywiście z niczym nie można przesadzić.

Smokealot to zalezy jakie ma braki w diecie jak w diecie dostarcza duzo ilosc bialka i ma duze braki weglowodanow to ten gainer dla niego w sam raz na mase(nie tluszczowa)

jak już szukasz taniego białka to ostrowia a nie ten "wynalazek"

a ja tam wole robic duzo seri bez odrazu treningu na cały gwizdek. robie je z klatka ale na same tricepsy mam ok 20 serii najpierw lekkie cwiczenie, potem bardzo ciezkie (tu sa wymuszenia asekuracja etc) i na koniec znowu lekkie na dobitke lepiej jak jest wiecej

imo sie nadaje może nie do końca,ale...to troche jak z warzywami zamarznięte podgrzejesz i szamiesz

Może schodzisz za nisko? Ja osobiście nie jestem zwolennikiem pełnych przysiadów]tzn. pełny przysiad to dla mnie taki, gdzie schodzi się tak nisko, jak na to tylko pozwala organizm, co dla wielu oznacza niemal dotykanie podłogi tyłkiem]. Ale wolę siedzieć cicho, bo pewnie zaraz będzie najazd na mnie, bo tutaj wszyscy polecają pełny przysiad [...]

nie doświadczyłem takiego czegoś jak już to uczucie ciepła

Chłopie olej ten kicz. Karate Tsunami to najwieksza lipa jaka moze byc. Poszperaj na fojakims forum o sztukach walki i zobaczysz ze nie warto nawet na to patrzec. trener jest kompletnym idiota a sztuka walki nie przypomina niczego co by mialo sens. Bodajrze jak pamietam, aby zdac egzamin na pas mistrzowski trzeba wytrzymac cios łopata w głowe . [...]

zalezy jaki bedzie bf podczas ckd. mozna zapodac kreatyne tak jak na masie. lub jakis spalacz tluszczu, ale do marca jeszcze kupa czasu i nie wiesz co bedzie

nie no wiadomo, ja w sumie sam nie umiem jakos duzo lepiej z tym ze to smiesznie brzmi po prostu, a ogolnie i tak pudzian doszedl do tego do czego doszedł wiec angielski bardzo mu potrzebny nie jest a to ze sie uczy to juz tylko gratz dla niego. a jak ogladałem wywiad z Dymkiem gdzies to bez kitu madry facet, tak nawet rzeczowo gadal

jak będe wierzył w reinkarnacje to może się doczekam wyników w nastepnym życiu

to tylko witaminy, ze skladem starym jak swiat, ale dobrym

jak najbardziej

A jak to najlepiej rozlozyc

jak mialem 15 lat tez nie lubilem wody

na rozwój głów krótich jak najbardziej uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)